¿Qué fruta puedes comer que no tiene almidón o azúcar?

No hay fruta que esté completamente desprovista de almidón y azúcar.

Todas las frutas contienen cierta cantidad de carbohidratos, que se descomponen en azúcar y almidón durante la digestión.

Sin embargo, algunas frutas son más bajas en azúcar y almidón que otras. Estos incluyen:

* bayas: Fresas, frambuesas, arándanos y moras.

* frutas cítricas: Naranjas, toronjas, limones y limas.

* aguacate: Aunque técnicamente es una fruta, el aguacate es bajo en azúcar y rico en grasas saludables.

Es importante tener en cuenta que incluso las frutas con menor contenido de azúcar aún pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre. Las personas con diabetes u otras afecciones que requieren un cuidadoso manejo del azúcar en la sangre deben consultar con un profesional de la salud para obtener orientación sobre el consumo de frutas.