¿Qué peces tienen yodo?

Muchos peces contienen yodo, pero la cantidad varía según la especie, el entorno donde viven y su dieta.

Aquí hay algunos peces conocidos por ser buenas fuentes de yodo:

* bacalao: Especialmente el aceite de hígado de bacalao es una rica fuente de yodo.

* atún: Tanto el atún enlatado y fresco contiene yodo.

* salmón: Otra buena fuente de yodo.

* lubina: Otra buena fuente de yodo.

* camarones: Una buena fuente de yodo.

* Cangrejo: Una buena fuente de yodo.

* vieiras: Una buena fuente de yodo.

Otras fuentes de yodo incluyen:

* algas: Una fuente muy rica de yodo.

* Productos lácteos: La leche, el queso y el yogurt contienen yodo.

* huevos: Una buena fuente de yodo.

* sal yodada: Una forma común de agregar yodo a su dieta.

Nota importante: Es crucial consumir yodo en cantidades moderadas. Demasiado yodo puede ser dañino, por lo que siempre es mejor hablar con su médico o con un dietista registrado sobre su ingesta de yodo.