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vitaminas solubles en agua
* Thiamine (B1):Esencial para el metabolismo de los carbohidratos y la producción de energía.
* riboflavin (B2):involucrado en la producción de energía, crecimiento y reproducción.
* niacina (B3):involucrado en la producción de energía y el metabolismo de los carbohidratos y las proteínas.
* ácido pantoténico (B5):involucrado en la producción de energía, el metabolismo de los carbohidratos y la síntesis de hormonas y neurotransmisores.
* piridoxina (B6):involucrado en el metabolismo de las proteínas, la producción de energía y la síntesis de neurotransmisores.
*biotina :Necesario para el metabolismo energético.
* ácido fólico (B9):involucrado en la síntesis de ADN y la división celular.
* cobalamín (B12):involucrado en la producción de energía y el metabolismo de los carbohidratos y proteínas.
vitaminas solubles en grasas
* vitamina A (Retinol):importante para la visión, la función del sistema inmune y el crecimiento y el desarrollo.
* Vitamina D (colecalciferol):esencial para la absorción y el metabolismo del calcio y el fósforo, y para el mantenimiento de huesos y dientes sanos.
* vitamina E (Tocoferol):un antioxidante que protege a las células del cuerpo del daño.
* Vitamina K (Phylloquinona):involucrado en la coagulación de la sangre y el mantenimiento de huesos sanos.