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El arenque se alimenta principalmente de zooplancton, que incluye pequeños crustáceos como copépodos y krill. También comen peces pequeños, larvas de pescado y varios gusanos marinos. Cuando la comida es abundante, el arenque consumirá grandes cantidades de ella, y su dieta puede variar según su ubicación y la disponibilidad de diferentes fuentes de alimentos.