Mi perro murió, ¿qué debo hacer?

Qué hacer cuando muere tu perro

Perder una mascota nunca es fácil, pero hay algunas cosas que puedes hacer para afrontar tu pérdida.

Permítete llorar

Es importante permitirse sentir las emociones que conlleva la pérdida de una mascota. Esto puede incluir tristeza, enojo, culpa o incluso alivio. No intentes reprimir o ignorar tus sentimientos. Permítase llorar de la manera que le resulte más natural.

Habla con alguien

Si está luchando por sobrellevar su dolor, hablar con alguien puede ser útil. Podría ser un amigo, un familiar, un terapeuta o un veterinario. Hablar sobre tu mascota y tus sentimientos puede ayudarte a procesar tu pérdida y comenzar a sanar.

Crear un monumento

Una forma de recordar a su mascota es crear un monumento conmemorativo. Esto podría ser cualquier cosa, desde plantar un árbol en su honor hasta crear un álbum de fotos de su vida. Tener un lugar especial para recordar a tu mascota puede ayudarte a sentirte conectado con ella aunque ya no esté.

Cuídate

Es importante cuidarse tanto física como emocionalmente durante este tiempo. Asegúrese de comer alimentos saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. Evite el alcohol y las drogas, ya que pueden interferir con su proceso de duelo.

Date tiempo

El duelo es un proceso y lleva tiempo sanar. Sea paciente consigo mismo y permítase llorar todo el tiempo que necesite. No existe una manera correcta o incorrecta de hacer el duelo.

Consejos adicionales

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden ayudarle a afrontar la pérdida de su mascota:

* Lleve un diario para anotar sus pensamientos y sentimientos acerca de su mascota.

* Encuentre un grupo de apoyo para personas que han perdido una mascota.

* Sea voluntario en un refugio de animales local o en una organización de rescate.

* Considere la posibilidad de adquirir una mascota de terapia.

* Obtenga ayuda profesional si tiene dificultades para sobrellevar su dolor.

Recuerde que no está solo en su dolor. Muchas personas han perdido mascotas y hay personas que pueden ayudarle a sobrellevar su pérdida.