¿Por qué necesitas respirar profundamente después de sostenerlo por más tiempo y luego soltarlo?

Contener la respiración durante un período prolongado puede provocar una acumulación de dióxido de carbono en la sangre, lo que le indica al cuerpo que necesita oxígeno. Cuando suelta el aliento, la disminución repentina de los niveles de dióxido de carbono puede hacer que su cuerpo entre en un estado temporal de hiperventilación, donde intenta compensar rápidamente la falta percibida de oxígeno. Esto puede provocar una respiración agitada mientras el cuerpo trabaja para normalizar el intercambio de gases y restaurar los niveles de oxígeno.