¿Deberías pararte después de comer una comida?

No hay evidencia científica que sugiera que pararse después de comer es *requerido *o *beneficioso *.

Esto es lo que dicen los expertos:

* La digestión no se ve afectada por la postura: Su sistema digestivo funciona independientemente de si está de pie, sentado o acostado.

* sentarse puede ser cómodo: Está perfectamente bien sentarse después de una comida, especialmente si le ayuda a relajarse y evitar sentirse hinchado.

* moverse puede ser bueno: La actividad física ligera después de comer, como caminar o hacer tareas, puede ayudar a la digestión y ayudar a regular el azúcar en la sangre.

Aquí está el resultado final:

* No es necesario pararse rígidamente después de cada comida: Concéntrese en comer cómodamente y de una manera que se sienta bien para usted.

* No tengas miedo de moverte: Se alienta una actividad suave después de comer, pero no es necesario ponerse de pie por un tiempo específico.

Si tiene alguna inquietud digestiva específica, siempre es mejor consultar con un médico o un dietista registrado.