Entrenamiento de la agilidad es popular para muchos deportes diferentes . Centrándose en la velocidad , la rapidez y el equilibrio , la agilidad es útil en el fútbol , baloncesto , fútbol , atletismo y muchos otros deportes . El equipo puede ser comprado en tiendas de artículos deportivos , pero con un poco de ingenio se puede moldear su propio equipo por mucho menos que el costo de los equipos fabricados . Piezas populares de equipo de la agilidad incluyen pequeños conos , mini vallas y una escalera de agilidad
. Cosas que necesitará
PVC Pipe
Instalaciones de tuberías de PVC
cortatubos
Cuerda
perforar
Instrucciones
Hacer mini- vallas
1

Corte el tubo de PVC a la longitud correcta utilizando el cortador de tubo de PVC . Obstáculos deben pararse 6 o 12 pulgadas de alto, dependiendo del tamaño de los atletas. Los niños y las niñas van a utilizar más cortos con vallas , los niños y los adultos pueden manejar con vallas altas. La parte superior de cada obstáculo debe ser de 18 pulgadas de ancho . Usted necesitará una pieza superior , dos piezas laterales y dos piezas que irán por el suelo para mantener el obstáculo vertical.
2

Montar el obstáculo uniendo la pieza superior de una junta de PVC en cada extremo . Después de fijar la articulación del codo a la pieza superior , fije las patas laterales del obstáculo. Añadir otra conjunta de PVC al final de cada pierna y luego coloque las dos últimas piezas de la tubería para completar el obstáculo.
3

Cortar más tubo de PVC para hacer vallas adicionales . Ensamble utilizando las articulaciones . Continúe haciendo obstáculos hasta que tenga 10 obstáculos . Para utilizar los obstáculos tanto para atletas de alto y más cortos , cortar partes que son de 12 pulgadas y usar esas piezas para hacer de los obstáculos mayores cuando sea necesario.
Cómo hacer una escalera de agilidad
4

Recorte de 18 pulgadas de longitud de tubería de PVC utilizando el cortador de tubo . Estos serán los peldaños de la escalera . Recorte al menos 12 piezas de tubería.
5

Haga dos agujeros en cada extremo de las piezas de tubería , de aproximadamente 2 pulgadas del borde .
6

Cadena de la cuerda a través de los agujeros en la tubería en un solo lado. Después de la cuerda ha pasado a través de cada tubo , un nudo antes de ir a través de la siguiente pieza de tubería. Cuando la cuerda se ha pasado por todas las tuberías, un nudo en cada extremo y cortar la cuerda . Extiende la cuerda con los tubos conectados y mida otro trozo de cuerda para que coincida con la longitud . String que trozo de cuerda a través de la otra serie de agujeros en la tubería. No es necesario poner nudos en este lado de la tubería.