Cómo trabajar a través del dolor después de la pérdida de una mascota

Cualquiera que haya perdido alguna vez una mascota sabe que el dolor es muy real . Para muchos , las mascotas son una parte importante de la familia , y su muerte es tan significativo como un compañero humano . Algunas personas pueden no ser tan favorable a este tipo de pérdida , que puede hacer que el duelo sea mucho más difícil. Las etapas del duelo son los mismos que con cualquier otro y pueden incluir : la culpa , la negación , la ira y la depresión. Los dueños de mascotas en duelo tienen que encontrar formas saludables para trabajar a través de la pérdida, y para recordar a su compañero fallecido. Instrucciones Matemáticas 1 Cremación Urna

conmemoren su mascota de una forma especial . Rituales como enterrar a un animal doméstico en un lugar especial o elegir la cremación ambos proporcionan un sentido de cierre , al tiempo que reconoce su importancia en su vida. Guarde las cenizas de una mascota, o volver a visitar su tumba como una forma saludable de mantener a la mascota de cerca mientras se aprende a dejar ir.
2 Hablar con otros

Encontrar una manera de expresar sus sentimientos. Todo el mundo experimenta el dolor y trabaja a través de él de manera individual . Hablar sobre sus sentimientos con los que entienden , especialmente a otros que también han perdido a una mascota le hará darse cuenta de que no están solos . Hable con su veterinario para ver si hay un grupo de apoyo en su área, o de otros recursos similares.
3 Anótelo

Escribir en un diario, o iniciar un blog, trabajar a través de sentimientos. Esto es especialmente importante cuando se habla puede ser demasiado difícil, o si no puede encontrar a nadie con quien hablar. Es importante dejar de lado las emociones negativas , y la escritura puede ser una salida alternativa para esto.
4 Use talentos artísticos

Manténgase ocupado y se involucren más en otras cosas. Estar distraído de su dolor a través de la participación en otras cosas puede ser saludable . Concéntrese más en la familia, los amigos , el trabajo, o incluso iniciar un nuevo hobby. Si quieres pasar a ser una persona artística , crear algo nuevo. Este puede ser un proyecto especial dedicado a la memoria de su mascota, como una pintura o dibujo .
5 Manténgase activo

Manténgase activo . Esto es diferente a simplemente estar ocupado , ya que su cuerpo necesita para moverse. El ejercicio libera endorfinas , que son las sustancias químicas " sentirse bien " en su cerebro. Basta con salir a caminar , hacer yoga o cualquier actividad física puede ser un gran refuerzo.