Cómo prevenir la enfermedad renal poliquística

La enfermedad renal poliquística ( PKD ) es una condición en la cual los grupos de quistes que se forman dentro de los riñones . Estos quistes no cancerosos son sacos circulares llenas de líquido y de acuerdo con Healthscout.com , que afectan a más de 600.000 estadounidenses . Esta enfermedad , causada por un defecto genético , tiene dos tipos . Uno se transmite por los genes dominantes , es decir, sólo uno de los padres tiene que tener la enfermedad a pasarlo a sus hijos , y la otra se transmite por los genes recesivos , lo que significa que ambos padres deben tener la enfermedad para pasar hacia abajo . Hay algunas maneras de prevenir la aparición de la enfermedad .
Instrucciones
1

El consumo de alimentos saludables puede ser un gran paso en la prevención de PKD . Las grasas y sales deben mantenerse en un mínimo. Una buena cantidad de verduras como las zanahorias , el brócoli o el maíz se debe consumir a diario . Las frutas y los cereales integrales también deben ser incorporados en la dieta regular .
2

Utilice el ejercicio para mantener un peso saludable y prevenir la obesidad . Los investigadores afirman que la gente debe hacer ejercicio a un nivel racional durante 30 minutos al día . Algunos ejercicios que se pueden hacer son caminar y trotar luz o aeróbic . Según Healthscout.com , hacer ejercicio le ayudará a reducir la presión arterial y también se ha dicho para liberar el estrés , mantener los niveles de estrés en un estado saludable .
3

Sé consciente de los síntomas . Según Cosic.org , síntomas de la enfermedad de los riñones incluyen el dolor en los lados ( donde se encuentran los riñones ) , la presión arterial elevada , infecciones en las vías urinarias y la sangre al orinar . Si encuentra alguno de estos síntomas , consulte a un médico .
4

Tome medidas para evitar la producción de cálculos renales . La mejor manera de hacer esto es limitar la cafeína , el alcohol y la ingesta de sodio , especialmente después del ejercicio . De acuerdo con Mayoclinic.com , la cafeína puede , después del ejercicio , amplificar la deshidratación del cuerpo y librarla de electrolitos . Esto puede causar en última instancia, la producción de cálculos renales .
5

Ir al médico con regularidad para obtener chequeos . Él será capaz de poner a prueba y ver si la presión arterial está en un nivel saludable y si los niveles de grasa corporal son estables . Si los pasos anteriores a esta se completan con regularidad y precisión , entonces el médico debe confirmar que todo está funcionando correctamente . Además, consiguen que sus riñones a prueba para cualquier quiste o anomalías .