Cómo estirar el ligamento suspensorio

estirando manualmente el ligamento suspensorio ayudará a prevenir lesiones durante la carrera o competición. El ligamento suspensorio se extiende hacia abajo toda la pierna desde la rodilla hasta el menudillo - la zona en la pierna por encima de la pezuña (tobillo ) . Cada técnica de estiramiento promueve la flexibilidad , la flexibilidad, la amplitud de movimiento , la elasticidad y el tono muscular. Su caballo no puede ser objeto de estiramiento y equilibrio al principio. Usted debe esperar un mínimo de amplitud de movimiento hasta que el se hacen más expertos en precio que pide para la recta final y su caballo es emocionalmente más dispuestos y son capaces físicamente para realizar la técnica . Cosas que necesitará
Halter High Line Lead
espacio de trabajo limpio
Mostrar Más instrucciones
ligamento suspensorio Extensión Matemáticas 1

Una Coloque un halter y del plomo en su caballo . Lo llevan a su espacio de trabajo .
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Halt y asegure su caballo con seguridad adhiriéndose a cruzar lazos o atar con un nudo cuadrado seguridad.
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Párese en lado izquierdo de su caballo , frente al pecho. Sea consciente de su colocación de los pies , ya que no quiere que su caballo pisar accidentalmente en usted.
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Inclinarse hacia adelante , doblando las rodillas y agarrar la pata delantera izquierda de su caballo manteniendo justo por encima de la rodilla con la mano izquierda y justo por encima de la pezuña con la mano derecha .
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Tire de la pata delantera lenta y suavemente fuera de la tierra de unos 3 centímetros .
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Mantenga este estiramiento durante cinco segundos.
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Traiga a toda la pierna hacia su cuerpo , que se extiende la pierna hacia adelante por lo que está llegando hacia ti. Su caballo ofrecerá sólo un poco de extensión en la fase inicial de esta técnica. No hay que esperar que la pierna se extiende hacia adelante por completo. No fuerce la pierna hacia adelante .
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Deje de tirar hacia adelante cuando se sienta la más mínima resistencia. Mantenga este estiramiento durante 10 a 15 segundos.
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Vuelva a colocar la pierna hasta el suelo con suavidad , lo que permite a su caballo a descansar y equilibrar durante varios minutos.
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Repita el estirar dos veces más por el lado izquierdo.
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Realizar el tramo tres veces en el lado derecho .
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Libere sus manos y glorifiquen a vuestro caballo vocalmente y con palmaditas tranquilizadoras a lo largo del cuello.
ligamento suspensorio Flexión
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Párese en el lado izquierdo de su caballo , mirando en la misma dirección. Sea consciente de su colocación de los pies , ya que no quiere que su caballo pisar accidentalmente en usted.
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Inclinarse hacia adelante , doblando ambas rodillas . Sujete la pata delantera izquierda de su caballo , colocando la mano derecha, justo encima de la rodilla y la mano izquierda justo por encima de la pezuña .
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Tire de la pierna izquierda delante lenta y suavemente sobre el suelo cerca de 3 pulgadas .
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Mantenga este estiramiento durante cinco segundos.
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Empuje la pierna ligeramente hacia arriba presionando suavemente hacia arriba con la mano izquierda . Cuando usted se siente la más mínima resistencia , detenga el movimiento y pasar al siguiente paso.
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Pulse la pierna superior hacia atrás hacia usted levemente tirando suavemente hacia atrás con la mano derecha . Detenga el movimiento cuando se sienta la más mínima resistencia.
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Mantenga este estiramiento durante cinco a 10 segundos.
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Vuelva a colocar la pierna al suelo suavemente , permitiendo que el caballo para relajarse y equilibrio durante varios minutos.
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Repita el estiramiento dos veces más en el lado izquierdo.
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Realizar el tramo tres veces en el lado derecho .

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Libere sus manos y glorifiquen a vuestro caballo vocalmente y con palmaditas tranquilizadoras a lo largo del cuello.