¿Cómo ajustas tu propia columna?

Los ajustes de la columna deben ser realizados por un profesional de la salud autorizado, como un quiropráctico o un médico osteópata. Intentar ajustar su propia columna puede ser peligroso y causar más lesiones o complicaciones.

Los ajustes de la columna implican técnicas específicas y una comprensión profunda de la anatomía de la columna. Un profesional capacitado puede evaluar la alineación de su columna, identificar restricciones o desalineaciones y aplicar de manera segura los ajustes necesarios. También pueden brindarle orientación sobre la postura adecuada, los ejercicios y las modificaciones del estilo de vida para respaldar la salud de su columna.